வைட்டமின் D யும், மாரடைப்பும்

fish.jpg

வைட்டமின் அளவு குறைவாய் இருப்பவர்களுக்கு மாரடைப்பு நோய் வரும் வாய்ப்பும், இதயம் தொடர்பான பிற நோய்கள் வரும் வாய்ப்பும் இரண்டு மடங்கு அதிகரிப்பதாக அமெரிக்க ஆராய்ச்சி முடிவு ஒன்று தெரிவிக்கிறது.

எலும்புகளுக்கு வலுவூட்டும் பணியை முதன்மையாய்ச் செய்யும் வைட்டமின் டி குறைவுபடும் போது பலவிதமான பாதிப்புகள் உடலில் ஏற்படுகின்றன என்பதையும் அந்த உயிர்ச்சத்து தேவையான அளவு இருந்தால் பலவிதமான நன்மைகள் உடலில் ஏற்படுகின்றன என்பதையும் ஏற்கனவே பல ஆராய்ச்சிகள் தெளிவுபடுத்தியிருந்தன.

சூரிய ஒளியில் நிறைந்திருக்கும் வைட்டமின் டி சத்து உடல் முதுமையடைவதை தாமதப்படுத்தும் என லண்டன் ஆராய்ச்சி ஒன்று சில மாதங்களுக்கு முன்னால் தெரிவித்திருந்தது.

வைட்டமின் டி சத்து தேவையான அளவுக்கு இருந்தால் நுரையீரலுக்கு மிகவும் நல்லது எனும் ஆராய்ச்சி முடிவு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்னால் வெளியியாகியிருந்தது. அல்சீமர் போன்ற ஞாபக மறதி நோய்களுக்கும் வைட்டமின் டி க்கும் கூட தொடர்பு உண்டு என்பதையும் ஆராய்ச்சிகள் குறிப்பிட்டிருந்ததன்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் எனும் எலும்பு முறிவு நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் புற்று நோய் போன்றவை வரும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கிறது எனும் ஆராய்ச்சி கவனிக்கத் தக்கது.

தற்போது வைட்டமின் டி குறைபாடு மாரடைப்பு போன்ற நோய்களுக்குக் கூட காரணமாகிறது எனும் ஆராய்ச்சி வெளிவந்திருக்கிறது. இது வைட்டமின் டியின் தேவையை மீண்டும் ஒருமுறை உறுதிப்படுத்தியிருக்கிறது.

மீன், மீன் எண்ணை, முட்டை, பால் போன்றவற்றில் வைட்டமின் டி உள்ளது என்பதும், அதிகாலை வெயிலில் நனைந்தாலே தேவையான அளவு வைட்டமின் டி கிடைக்கும் என்பதும் மருத்துவர்களின் அறிவுரை.

Advertisements

3 comments on “வைட்டமின் D யும், மாரடைப்பும்

  1. vayathila paala vaartheenga…..neenga sonna item-laam(மீன், மீன் எண்ணை, முட்டை, பால் ) super…nalla vela
    keera,punnaku,podalangaanu solliruveengalonu payanthuten

    Like

  2. அதிகாலை வெயில் ஆனந்தமாக வைட்டமின் டி தருமே – என்ன – கால அவகாசம் அதிகம் ஆகும்.

    Like

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s